Παρε τη ζωη στα χερια σου




 Νιωθεις οτι ανησυχεις παρα πολυ με το παραμικρο που συμβαινει στη ζωη σου; Εισαι τοσο ανησυχος οτι οι ανησυχιες σου θα πραγματοποιηθουν και δε θα ζησεις τη ζωη οπως τη θελεις;

Οι ευτυχισμενοι ανθρωποι εστιαζουν τη προσοχη τους  μελλοντικα αντι να εστιαζονται στις κακες στιγμες της καθε ημερας. Παιρνουν ενα ενα τα πραγματα, μαθαινουν πως να σταματησουν να ανησυχουν με το να εξασκουνται στην 'αποσυνδεση' απο τα παθη τους, τις σχεσεις τους και οτι εχουν βαλει σαν διακαη στοχο και παραμενουν ηρεμοι στης ζωης τα πανω κατω.

Μπορεις να μαθεις πως να σταματησεις να ανησυχεις και να ξεκινησεις να ζεις καλυτερα με το να παιρνεις αποφασεις σημερα στο να αφηνεις τα προβληματα και τους εκνευρισμους που συνεβησανστο παρελθον το οποιο δεν μπορεις να κανεις τιποτα πια.

Διαλεξε να συγχωρησεις και ξεχασεις τον καθενα που σε πληγωσε με οποιο τροπο. Εστιασου και στο μελλον και που πηγαινεις παρα στο παρελθον και ποιος φταιει. Η ζωη ειναι πολυ μικρη για σενα να ανησυχεις για το παρελθον. Μπορεις να δημιουργησεις καλυτερη οπτικη στη ζωη με το να ανακαλυψεις οτι εισαι συμπονετικος και φιλικος. 

Ενας απο τους καλυτερους τροπους του να σταματησεις να ανησυχεις και να ξεκινησεις να ζεις, ειναι να παιρνεις ενα ενα τα πραγματα στην ωρα τους και τον καιρο τους. Ξεχνα τι εγινε στο παρελθον σε οτι δεν μπορεις να αλλαξεις, μην ανησυχεις για το τι μπορει να γινει στο μελλον. 99% απο τα πραγματα που ανησυχεις, δεν θα συμβουν ποτε.

Τωρα, η αισθηση του ελεγχου ειναι το κλειδι για μακρα και καλυτερη ζωη. Οσο περισσοτερο εχεις την αισθηση του ελεγχου του εαυτου σου, τοσο περισσοτερο θα αγαπησεις τον εαυτο σου και πιο ευτυχισμενος θα εισαι. Οσο περισσοτερο αποδεχεσαι την απολυτη ευθυνη για την υγεια σου, τις σχεσεις σου και την ευτυχια σου, τοσο περισσοτερο ολο πιο δυνατος θα γινεσαι. Οσο περισσοτερο ελεγχεις τη ζωη σου, τοσο πιο πολυ αυτοπεποιθηση και προσωπικη περηφανια θα εχεις.

Οποτε, αποφασισε σημερα να ζεισεις μακρα, ευτυχισμενη και ωραια ζωη. Αγαπα τον εαυτο σου,παρε τη ζωη με τη σειρα, ενα ενα, και κανε οτι μπορεις να κανεις τα ονερια σου πραγματικοτητα.



Γιωργης Σπυρος

Life Coach

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Πως να παψεις να σκεφτεσαι τι λενε οι αλλοι για σενα

Εικόνα
 Πολλα ατομα εχουν προβλημα με κοινωνικης φυσης ανησυχιες. Ανησυχιες του τυπου οτι μπορει να προσβαλαν καποιον ή τι μπορει να σκεφτεται ή να νομιζει ο αλλος/η για αυτους. Υπαρχουν ατομα που οταν πηγαινουν σε events, παρτυ και οχι μονο, αρχιζουν να σκεφτονται τι νομιζουν οι αλλοι για αυτους και ποια η γνωμη τους για αυτους. Μερικοι νομιζουν οτι ειναι χαζοι ή ηλιθιοι επειδη αυτο πιστευουν οτι οι αλλοι σκεφτονται για αυτους. Αυτη ειναι η φυσικη ταση του μυαλου για 'επιβιωση' και δεν κατι το οποιο δεν ειναι νορμαλ, απλα μερικα ατομα το εχουν σε μεγαλο βαθμο. Τι μπορουμε να κανουμε ομως να ελαττωσουμε αυτη τη κοινωνικη ανησυχια? Ενας τροπος ειναι οταν η σκεψη του τι πιστευεις οτι ο αλλος/η λεει για σενα ερχεται στο μυαλο σου, τη στιγμη που δε μπορεις να σταματησεις να μαντευεις, δωσε τους το οφελος της αμφιβολιας. Για παραδειγμα μπορεις να πεις ''Ενταξει, ο λογος που δεν χαμογελασε πισω οταν του μιλαγα, ειναι επιδη εχει τα δικα του προβληματα, ή ο λογος που ηταν θυμωμενος ητ...
Διαβάστε περισσότερα

Πως να αναπτυξεις την αυτοπεποιθηση σου

Εικόνα
Η πιο σημαντικη ποιοτητα για την επιτυχια στη σημερινη busy εποχη που ζουμε, ειδικα σε οτι αφορα την επαγγελματικη ή την επικοινωνια με τους αλλους ανθρωπους, ειναι η ποιοτητα της αυτοπεποιθησης. Η αυτοπεποιθηση ειναι το το αποτελεσμα της αυτο εκτιμησης σου, του αυτο-σεβασμου, της αισθησης της προσωπικης σου αξιας και ενα ματσο αλλα πραγματα που συμβαινουν καθολη τη διαρκεια της ζωης σου. Η αυτοπεποιθηση ειναι σαν τη φυσικη σου κατασταση. Χρειαζεται να κτισεις την αυτοπεποιθηση σου με το να συμπεριλαβεις τον εαυτο σου σε συγκεκριμενες συμπεριφορες που σε κανουν να νιωθεις ολο και πιο πολυ σιγουρος για το ποιος εισαι και τι κανεις. Οποτε ξεκινας με αυτο που λεμε εσωτερικος εαυτος. Πως οι ανθρωποι αναπτυσουν αυτοπεποιθηση; Εχει βρεθει οτι η αντιθετη πλευρα της αυτοπεποιθησης ονομαζεται αυτο-αποτελεσματικοτητα, που σημαινει οτι εισαι καλος σε αυτο που κανεις ή εισαι καλα με αυτο που νιωθεις. Ενας απο τους γρηγορους τροπους να αναπτυξεις αυτοπεποιθηση ειναι να σκεφτεις καθαρα ποιος εισαι κ...
Διαβάστε περισσότερα